Teeth Cleaning Tips: हमारे शरीर में दांत एक ऐसा हिस्सा है, जो पूरी बॉडी के लिए बेहद अहम है. ऐसे में यदि दांत खराब हो जाएं तो खाने-पीने में दिक्कत के साथ पेट से जुड़ी बीमारियां भी होने लगती है. आजकल वैसे भी कई लोग अपने दांतों की सफाई पर ध्यान नहीं देते. खासकर गुटखा-तंबाकू खाने वाले लोगों के दांत इतने गंदे होते हैं कि वह व्यक्ति की पर्सनैलिटी पर बुरा प्रभाव डालते हैं.

दांत साफ करने के लिए लोग डेंटिस्ट के पास जाने से भी कतराते हैं. ऐसे में लोग बाजार में मौजूद उल्टे-सीधे केमिकल्स का इस्तेमाल करते हैं, जो दांतों को कुछ समय के लिए चमकदार तो बनाता है, लेकिन उनके दुष्प्रभाव बाद में देखने को मिलते हैं. ऐसे में आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताएंगे, जिनकी मदद से आप अपने दांतों को मोतियों जैसे चमकदार बना सकते हैं.

Teeth Cleaning Tips: इस वजह से पीले पड़ जाते हैं आपके दांत

दरअसल, दांतों के पीले पड़ने का कारण हमारे रोजाना के खानपान से जुड़ा है. वैसे भी आजकल लोग फास्ट फूड और बाजार की चीजें ज्यादा खाते हैं, जिससे दांतों का इनेमल खराब हो जाता है. इसी वजह से दांत पीले दिखने लगते हैं. इन सबके अलावा दांतों में प्लाक की परत जमने से भी दांत पीले और सांसे बदबूदार हो जाती हैं.

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Teeth Cleaning Tips: किचन में मौजूद ये चीजें चमकाएंगी दांत

Rinse With Water: पानी मुँह में भर कर कुल्ला करे

अदिकतर लोग खाना खाने के बाद कुल्ला नहीं करते जिसकी वजह से भोजन के कण दांतो के बीच में फस जाते है और इसी के कारन से दांतो में कैविटी व् दुर्गन्ध होती है, इशलिए भोजन के बाद पानी से कुल्ला जरूर करे

Teeth Cleaning Tips: सरसों का तेल,हल्दी और नमक

यदि आप अपने दांतों की परवाह करते हैं और उनकी सुंदरता बढ़ाना चाहते हैं तो सरसों के तेल,हल्दी और नमक से बेहतर कुछ नहीं. इसके लिए आपको बराबर मात्रा में सरसों का तेल और उतनी ही हल्दी और नमक मिलानी होगी. अब इस पेस्ट की मदद से रोज अपने दांतों की मसाज कीजिए. कुछ ही दिनों में आपके दांतों का पीलापन गायब हो जाएगा और मसूड़े भी स्वस्थ रहेंगे.

Use Rock Salt  : सेंधा नमक का करें इस्तेमाल

आप अपने दांतों को चमकाने के लिए थोड़ा सा सेंधा नमक लेकर पानी में मिलाएं.अब इस सेंधा नमक के पानी से कुल्ला करे. इससे ना सिर्फ आपके दांतों की सफाई होगी, बल्कि मुंह में पनपने वाले बैक्टीरिया भी दूर रहेंगे,

Mix Alum in water : फिटकरी को पानी में मिलाये

फिटकरी का टुकड़ा लेकर 5 -7 बार पानी में मिलाये, अब इस फिटकरी के टुकड़े को पानी से निकाल ले,अब इस पानी से कुल्ला करे इससे आपके दांतो का पीलापन दूर एवम साँसों की दुर्गन्ध दूर होगी

Teeth Cleaning Tips: ये भी हैं कुछ अन्य उपाय

केले के छिलके को आमतौर पर लोग खाने के बाद कूड़े के ढेर में फेंक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसी छिलके की मदद से आप अपने दातों को चमकदार बना सकते हैं. इसके लिए आपको केले के छिलके के अंदर वाले यानी सफेद हिस्से को दांतों पर दो-तीन मिनट तक रगड़ना होगा. इसके बाद ब्रश जरूर कर लें. हफ्ते में 2-3 बार केले के इस्तेमाल से आपके दांत मोतियों जैसे चमकदार हो जाएंगे.

नीम का दातुन सदियों से यूज़ करते है नीम का दातुन कम से कम सप्ताह में एक बार जरूर कर। नीम से पीलापन तो दूर होगा ही ,साथ के साथ ये मुँह में दुर्गन्ध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को ख़तम कर देता है

ऊपर दिए सुझावों से अगर आराम नहीं मिलता , चिकिस्त्सक से परामर्श ले।